In tegenstelling tot wat sommigen je willen doen geloven, zijn er geen producten die magisch bijdragen aan gewichtsverlies.

Wel kan ik de volgende producten aanbevelen, wanneer je wilt afvallen:

– aardbeien

– courgette

– meloen

– pompoen

– cherrytomaatjes

– paprika

– kipfilet

– magere kwark

– havermout

– maïswafels met paprikasmaak

– extra pure chocolade

– bouillon/soep

Aardbeien, courgette, meloen, pompoen, cherrytomaatjes en paprika zijn relatief laag in calorieën en zorgen ervoor dat je lang vol zal zitten = minder honger = makkelijker om je dieet vol te houden.

Kipfilet en magere kwark zijn ook laag in calorieën en bevatten veel eiwitten, wat bijdraagt aan spierbehoud, wanneer je in een energietekort verkeerd.

Havermout bevat veel vezels en draagt tevens bij aan langdurige verzadiging.

De maïswafels met paprikasmaak smaken haast als paprikachips, maar zonder het risico dat je ervan zult overeten.

Pure chocolade kan het makkelijker maken om tóch van chocolade te genieten, maar je porties onder controle te houden (voor mij werkt deze niet, ❤️ pure chocolade).

Men weet nog steeds niet hoe het precies werkt, maar warme, vloeibare, zoute producten zorgen voor langdurige verzadiging. Soep of bouillon is dan ook perfect wanneer je wilt afvallen.

Gebruik jij deze producten in je dieet? Of heb je misschien nog andere goede tips?