Je wilt afvallen. Maar nu echt! Je hebt al meerdere afvalpogingen ondernomen, bent weleens wat kilo’s kwijt geraakt, maar eindigde altijd weer terug bij af. Soms zelfs enkele kilo’s rijker, dan voor je goede bedoelingen.

Herkenbaar?

Helaas is dit voor veel mensen een herkenbaar scenario. Ze ondernemen afvalpoging na afvalpoging, zonder het onderliggend gedrag aan te pakken, dat heeft geleid tot de overtollige kilo’s.

Hoe dit gedrag tot uiting komt, is voor iedereen erg verschillend. De een is een emotie-eter en de ander heeft moeite gezonde maaltijden te bereiden na een lange dag hard werken. Weer een ander zou niet eens weten wat een voedzame maaltijd is.

Hoewel ieders scenario anders is, is de uitkomst veelal hetzelfde; zonder het onderliggende gedrag aan te pakken, is de kans klein om tot blijvend resultaat te komen.

Ben jij je bewust van jouw valkuilen, die jouw resultaat in de weg staan?