De data liegen er niet om; meer dan de helft van de volwassen Nederlandse bevolking heeft overgewicht.

De data laten ook zien dat de grootste voorspeller van gewichtstoename, een poging tot afslanken is.

Dit wil zeggen dat veel mensen na een afslankpoging niet alleen terugvallen, maar ze vallen ook nog eens omhoog en eindigen zwaarder dan ze initieel wogen.

Dat is niet zo gek. We leven in een maatschappij, waarin ultrabewerkt voedsel 24/7 beschikbaar is. Verleidingen zijn dus alom aanwezig.

Daarnaast zijn we druk, bewegen we onvoldoende, ervaren we continu stress en slapen we over het algemeen te weinig of kwalitatief niet voldoende.

Tezamen zijn dit de perfecte ingrediënten om te zwaar te worden.

Multitasken, beweegarmoede, stress en slaapschuld hebben een negatieve impact op onze wilskracht, waardoor we minder goed in staat zijn om verleidingen te weerstaan.

Als je wilt afslanken (of op gewicht wilt blijven), dan zul strategieën moeten bedenken om met deze omstandigheden om te gaan.

Vrouwen helpen hun weg te vinden op het gebied van voeding en leefstijl, terwijl zij meerdere ballen hoog proberen te houden, is precies hetgeen wat ik doe.

Weten hoe ik jou kan helpen? Neem contact met me op!