We leven in een hectische tijd, waarin veel van ons verwacht wordt en we een hoop verantwoordelijkheden en verplichtingen hebben. Een goede moeder zijn, het huishouden aan kant houden, carrière, sporten, sociale contacten… Als je niet oppast, dan loopt het emmertje over, met mogelijk burn-out tot gevolg. Het is daarom belangrijk om goed je grenzen […]
It’s been a while, dus ik dacht misschien is het leuk voor nieuwe volgers, om weer eens wat over mezelf te vertellen. Mijn naam is Debbie Peverelli en vrouwen in hun kracht zetten is zeg maar mijn ding! ✨ Ik ben 35 jaar heb en mijn beste vriendje heet Shaian. Shaian is een vrolijke peuter […]
Je hebt het vast weleens gehoord: “om af te vallen, moet je het motortje draaiende houden”. Wat men hiermee bedoelt, is dat je er goed aan doet, om meerdere kleinere maaltijden per dag te eten. Je zou op deze manier je stofwisseling op gang houden en het afvalproces versnellen. Hate to break it to ya, […]
Van de week zei ik iemand “ik ben high on life”. Ze reageerde met “je zit in in The Lift”. Waarop ik zei “grappig, dat is de naam van mijn bedrijf!”. ….. Had je bij moeten zijn 🤣
“Het is ok om aan jezelf te werken of je fysieke gezondheid te willen verbeteren. Zolang je dit doet, vanuit een plek van zelfliefde.” 🖤
Ook coaches hebben coaches nodig. In theorie kun je heel goed weten wat je zou moeten doen. We hebben echter allemaal blinde vlekken. En, tussen iets weten en iets daadwerkelijk doen, zit vaak een grote gap. Daarnaast valt er eigenlijk ook altijd bij te leren. Iedere coach heeft zijn eigen skill set, waar je iets […]
Afgelopen week een super toffe shoot gehad in Rotterdam, met 📸 @robsportfotografie Het was echt heel leuk om met hem samen te werken! Ik kijk er naar uit om alle amazing shots met jullie te delen 😁
Deze boi is inmiddels alweer ruim 3 jaar. Ik geniet echt met volle teugen, hem te zien ontwikkelen. Met vallen en opstaan. Letterlijk. Momenteel kletst hij de oren van mijn hoofd. Heerlijk vind ik dat! Meestal dan tenminste 🙈 Het praten gaat soms nog hakkelend. Stotterend. Struikelend over zijn woorden. Ook het vervoegen van werkwoorden […]
Hoe je tegen jezelf praat, bepaalt hoe je over jezelf denkt. Hoe je over jezelf denkt, bepaalt hoe je je over jezelf voelt. Hoe je je voelt over jezelf, is van invloed op jouw acties. Op hoe je in het leven staat. Op welke keuzes je maakt. Het geeft je leven vorm. Kies je woorden […]
Ik ben gek op koffie! Zelfs Shaian weet inmiddels dat ik ‘s ochtends eerst even een bakkie drink, voor ik echt aanspreekbaar ben 🙈 Toch probeer ik mijn cafeïne-inname te beperken. Koffie is namelijk geen gewone drank. Het heeft, zoals je waarschijnlijk wel weet, stimulerende effecten. Deze effecten zijn ongeveer na een half uur merkbaar. […]
