Wanneer je gewicht wilt verliezen, dan zul je in een calorietekort moeten verkeren. Maar hoe begin j...

We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. We weten ook dat we met bewegen calorieën verbrande...

Je wilt afvallen. Maar nu echt! Je hebt al meerdere afvalpogingen ondernomen, bent weleens wat kiloâ...

De barbell back squat is géén essentiële oefening! Hoewel de squat een populaire oefening is (do...

Het laatste jaar heb ik mij met name gefocust op live personal training trajecten. Op deze manier he...